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育毛、増毛、植毛にいいとされる食品

育毛、増毛、植毛にいいとされる食品というと、私は、やっぱり『昆布』や『ワカメ』を思い浮かべます。

実際に、昆布やワカメを、毎日、食べている人は美しく、コシのある、しっかりした髪の毛、という人が多いような気がします。

私も実家に居た頃は、毎日、母が作るバランスの良い食事を摂っていたので、昆布やワカメもよく食していました。

その頃は、髪の毛もしっかりしていて美しかったものです。

でも、一人で暮らすようになってからは、毎日、自炊する、というわけでもなくなってきてしまって、昆布やワカメを摂ることもほとんどなくなり、バランスの良い食事なんて、ここ何年も摂っていません。。。

それが影響しているのでしょうね。
すっかり髪質が変わってしまいました。。。

幸いなことに、『薄毛』にはなっていませんが、コシのあるつややかな髪が羨ましく思えます。

髪は女の命、と言われることもありますものね。

昆布やワカメに限らず、いろんな食材を摂るようにして、食生活をきちんとしたものにすれば、髪の毛にも影響が出てくるのではないでしょうか？

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